WIN: BodieBoost - BikiniBoost

Was jij aan het begin van deze zomer fit for summer, of heb je jezelf voorgenomen volgend jaar je lijf iets meer bikiniproof te maken? In het tweede geval heb ik iets leuks voor je: een WIN-actie met het nieuwste boek van BodieBoost: BikiniBoost!

WIN: Wellness arrangement van SpaOnline.com

"Na inspanning, komt ontspanning!"
Tijd voor een dagje wellness via SpaOnline.com!

Ken je dat gevoel dat je het idee hebt dat je voorraad energie bijna op is? Je hebt een drukke periode achter de rug en je kijkt uit naar een momentje om bij te tanken. Vaak leent een vakantie zich daar heel goed voor, alleen een vakantie moet je plannen. Een weekendje weg is al iets makkelijker op korte termijn te realiseren, maar een dagje weg kan zo geregeld zijn. 

De afgelopen weken ben ik erg druk geweest met mijn studie en dat blijft waarschijnlijk ook nog even zo. Herkansing, beleidsnota's en mijn scriptie als grote kers op de taart. Daarnaast werk ik soms 16u, soms 24u, soms 32u per week en dat kan 's ochtends, 's avonds en 's nachts zijn. Als ik 's ochtends/overdag werk, kan ik 's avonds hardlopen (of studeren). Als ik 's middag/'s avonds werk, kan ik 's ochtends studeren (of hardlopen) en als ik 's nachts werk zoek ik naar motivatie om iets te gaan doen als ik 's middags mijn bed uit kom. Een onregelmatig rooster, afstuderen en een marathon training is soms even zoeken naar tijd en dat vergt wat inspanning. 

Blijft er dan nog tijd over voor ontspanning? Jazeker. Vrije tijd moet je bewust inplannen, moet je koesteren. Eerlijk gezegd ben ik daar zelf nog geen expert in, aangezien ik vaak op een vrije dag bedenk wat ik wil doen, maar het voornemen om me-time in te plannen is er. En daarom ging ik laatst op zoek naar een dagje weg, een dagje me-time, een dagje genieten. Na inspanning, komt ontspanning! Wat is er fijner dan languit op een ligbed bijkomen van een heerlijk warme sauna? Ik kwam uit op SpaOnline.com. SpaOnline.com is de grootste boeking website voor wellness & sauna arrangementen in Nederland (en België). Ik zocht een wellness arrangement bij mij in buurt en had veel keus, omdat zij met vele spa, sauna's en thermen samenwerken door heel Nederland heen. Ik boekte een wellness arrangement en ik had binnen enkele minuten de voucher in mijn mailbox. Ideaal! Op naar een dagje ultiem relaxen! 

Ben je net als ik toe aan een dagje weg, een dagje ontspanning, een dagje wellness? Doe dan mee met deze WIN-actie. Ik mag van SpaOnline.com een wellness arrangement weggeven! De actie duurt t/m 2 maart. Op 3 maart ontvangt de winnaar bericht.

Hoe kan je meedoen? 
LIKE, SHARE & WIN!

• Like A - Healthy Life.nl op Facebook, klik hier
• Like SpaOnline.com op Facebook, klik hier
• Deel dit bericht/deze win-actie op Facebook

De winnaar is Daphna Nijsse! Stuur een mailtje naar info@a-healthylife.nl en ik neem zsm contact met je op. 

WIN: BodieBoost boeken

 

Afvallen. Losing weight. Het lijkt me een vervelende struggle met jezelf. Altijd weer de strijd met jezelf, je kilo's, eten en onzekerheid. Charlotte Willems heeft er iets op gevonden. Haar slogan luidt namelijk: "het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt". Haar eerste boek BodieBoost, slank en fit in het echte leven was een succes en ze heeft nu twee nieuwe boeken uit: BodieBoost het kookboek en het dagboek. Een paar weken terug mocht ik haar nieuwste boeken in ontvangst nemen en ik werd enthousiast van haar (afslank)methode!

Je hoeft jezelf geen rigoureus dieet op te leggen, om wat kilo's kwijt te raken. Charlotte Willems ontwikkelde een simpele, makkelijke maar vooral haalbare afslankmethode. Het dieet bestaat uit twaalf regels, waarvan een regel bijvoorbeeld snoepen is. Hoe fijn kan afvallen zijn. Daarnaast geven haar twee nieuwste boeken je verschillende tips en ideeën om het afvallen nog makkelijker te maken. In het kookboek staan weekmenu's beschreven met heerlijke gezonde recepten (incl boodschappenlijstjes) en het dagboek kun je zien als extra motivatie.

Ben je op zoek naar een fijne manier om komend jaar toch wat kilo's kwijt te raken, of wil je gewoon een kookboek met gezonde recepten? Doe dan mee met deze WIN-actie! Ik mag beide boeken weggeven: BodieBoost het kookboek én het dagboek. De actie duurt t/m 12 januari. Op 13 januari ontvangt de winnaar bericht.

Doe mee:

• Laat een berichtje achter waarin je aangeeft dat je mee doet met de BodieBoost WIN actie
• Like A - Healthy Life.nl op Facebook, klik hier en/of volg A - Healthy Life via Bloglovin, klik hier

De winnaar is Martine! Stuur een mailtje met je adresgegevens naar info@a-healthylife.nl en ik zorg dat de boeken jou kant op komen. Gefeliciteerd!

WIN: Sport Waardebon van Zalando van €50

A - Healthy Life.nl staat in het teken van ingrediënten voor A - Healthy Lifestyle. Natuurlijk hoort hier sporten en gezonde voeding bij, maar Health zit hem in mijn ogen ook in de kleine dingen die je gelukkig maken. Bijvoorbeeld een heerlijk glas rode wijn met een heerlijk kaasplankje. De zon zien opkomen of juist zien ondergaan. Of weer heerlijk warm worden bij de kachel als je buiten bent afgekoeld. Een geluksmomentje, is mijn ogen heel veel Health waard!

Kerst is zo'n fijne tijd waar heel veel geluksmomenten bijeenkomen. En laat ik er nou net na kerst nog zo'n geluksmoment bovenop doen. Ik mag van Zalando een waardebon van €50 weggeven voor een sport artikel naar keuze op de Sports Home afdeling.

Dus heb jij met kerst heerlijk genoten van alle kerstdiner's, en wil je het nieuwe jaar vol goede voornemens sportief aan de slag? Doe dan mee met deze WIN-actie en shop bij Zalando een nieuwe sport-outfit bij elkaar. De actie duurt t/m 31december. Op 1 januari ontvangt de winnaar bericht.

Doe mee:

• Geef in een reactie aan wat jouw sportdoel wordt voor 2014 
• Like A - Healthy Life op Facebook, klik hier

Wordt gemotiveerd tot A - Healthy Lifestyle en volg mij via Twitter (@healthylifenl) en Instagram (healthylifenl) 

De winnaar is Kim van de Groot! Stuur een mail naar info@a-healthylife.nl en ik neem contact met je op.
Gefeliciteerd en alvast veel plezier met je sportoutfit en succes met het bereiken van je sportdoel!