Update: hardlopen, yoga & wielrennen

Sinds een aantal weken houd ik weer wekelijks mijn trainingsschema bij en dat bevalt me goed. Ik ben en blijf hierdoor gemotiveerd en krijg de regelmaat in het hardlopen weer te pakken. Niet af en toe een rondje van 5 á 10km, maar drie keer per week een gerichte training waardoor ik merk dat de lange duurlopen me (weer) steeds makkelijker af gaan.

Helaas zit de regelmaat er bij yoga & wielrennen (nog) niet in. Het voornemen om vanaf augustus verschillende yoga lessen uit te proberen is er nog niet van gekomen. En sinds mijn vakantie heb ik ook geen enkele kilometer meer op mijn racefiets gemaakt, terwijl de Dam tot Dam classic al snel dichterbij komt.

Hierbij een update wat betreft hardlopen, yoga en wielrennen en mijn doelen voor komende tijd. 

Yoga: eerste ervaring met Yin Yoga

with-yinyoga.com

Enkele weken geleden maakte ik kennis met yoga. Ik rolde (thuis) mijn matje uit en volgde een aantal lessen. Al snel kwam ik erachter dat ik het leuk vond, maar bovenal dat ik voordelen voelde. Rust, kracht en ondanks de inspanning, toch ontspanning ervaren. Fijn. Tijd om toch maar eens een yogales in een studio te volgen, maar waar en vooral wat voor yoga? Ik ontdekte dat er (veel!) verschillende mogelijkheden waren: hatha yoga, easy flow yoga, power yoga, recovery yoga, yinyase yoga, ashtanga yoga, iyengar yoga, pilates, yin yoga en dan ben ik er nog niet.

Ik koos ervoor om met Yin Yoga te beginnen en volgde vorige week mijn eerste les. Benieuwd wat Yin Yoga precies inhoud en hoe mijn ervaring met deze vorm van yoga is?

Yoga challenge - Week III & IV

Gisteren ontving ik een mail van DoYouYoga.com met de vraag: "Want more yoga, Annemieke?" Oeps, zijn de 30dagen van de challenge al om?

Laat ik eerlijk zijn, ik heb de afgelopen week geen enkele les gevolgd. Nu deed ik dat voorgaande weken ook niet elke dag, maar toen zat er wel regelmaat in. Als ik een rustdag had, haalde ik de schade de dag erop weer in door twee yoga lessen achter elkaar te volgen. Maar als ik kijk naar afgelopen week, heb ik geen enkele les gevolgd. De reden? Ik ben gewoon slecht in (30days) challenges, denk ik. Maar dat neemt niet weg dat ik niet meer aan yoga doe. Integendeel. 

Benieuwd wat de #30yogadays challenge me heeft opgeleverd en benieuwd what's next? Lees mee. 

Yoga challenge - Week II

Ai, het is meer dan een week geleden dat ik een blogpost plaatste over mijn ervaring met de Yoga Challenge. Ik leerde yoga kennen, ik leerde verschillende poses en ik leerde mijn eigen krachten kennen (of juist krachten die ik nog niet had). Lees hier over mijn eerste ervaringen met yoga. Tijd voor een update, tijd voor de tweede week van de Yoga Challenge en ik kan je zeggen: Yoga, ik zou willen dat ik eerder met je had kennis gemaakt.  

Yoga challenge - Week I

Vorige week werd ik door Lin enthousiast gemaakt voor de 30days Yoga Challenge. Ik wilde altijd al eens kennis maken met yoga, maar ik schoof het continu voor me uit. Waarom? Omdat het nieuw is voor me. Ik heb nog nooit een yoga les gevolgd, maar ik ben er wel benieuwd naar. Yoga is zowel inspanning als ontspanning en is (schijnbaar) een ideale combi naast hardlopen. Waarom heb ik dit niet eerder ontdekt? Die vraag stelde ik mezelf ook na de eerste paar keren yoga at home.

The 30days Yoga Challenge. One week down, three weeks to go. Wat houdt de challenge in, en hoe is de eerste week als beginner gegaan?